bola mnie

he he to już wiem dlaczego mnie bolą kolana po bieganiu na asfalcie technika leży :-))

Mnie nogi nie bolą, po prostu są zmęczone. Dlatego nie chcę też szaleć w takie dni.

No w Warszawie rano było -18 i powietrze w najlepszym razie umiarkowane, więc maska przeciwsmogowa, dwie czapki, bielizna termalna, podwójne rękawiczki i... jakoś przetrwałem 40 minutowy spacer, ale dłonie bolały z izmna (mnie prawie zawsze bolą poniżej -5 :( )

No w Warszawie rano było -18 i powietrze w najlepszym razie umiarkowane, więc maska przeciwsmogowa, dwie czapki, bielizna termalna, podwójne rękawiczki i... jakoś przetrwałem 40 minutowy spacer, ale dłonie bolały z izmna (mnie prawie zawsze bolą poniżej -5 :( ) Ja zahartowałem dłonie.

[...] w najlepszym razie umiarkowane, więc maska przeciwsmogowa, dwie czapki, bielizna termalna, podwójne rękawiczki i... jakoś przetrwałem 40 minutowy spacer, ale dłonie bolały z izmna (mnie prawie zawsze bolą poniżej -5 :( ) Ja zahartowałem dłonie. Nie no ja byłem koło 11 to tak źle nie było. Normalnie się ubrałem na 2h spacer, a po lesie [...]

Wyobraźcie sobie co było, jak zjechałem na dół, np na ścianę kopalni. Kilkadziesiąt osób i przychodzi godzina 9 i śniadanie. I wyciągnąłem pojemnik z płatkami owsianymi i serek wiejski... 8-) Ci mi tam banię wtedy zryli!!! I to trwało kilka lat w sumie, aż się znudziło. Jednak nie poddałem się i robiłem swoje. Albo ile było gadki jak biegałem do [...]

Nie wiem jakie masz budżety, mnie takie zawsze bolą ;-) dodatkowe i nieprzewidziane.

[...] ile heh, wracam 3 sierpnia, potem na tydzien nad morze i hip hop kemp. Fajnie sie czuje psychicznie. Na pewno lepsza kondycja psychiczna od ostatniej walki, czuje, ze moglbym cos zdzialac teraz na ringu. Pozostaje mi bardziej kondycje robic, barki juz mnie tak nie bola bardzo jak wczesniej;) Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-07-16 20:16:32

nienawidzę was kierwa%-) niedługo zamknę ten dziennik w piz**. Co do treningu to napisałem wyżej, że byłem. Zjadłem przed treningiem tak z godzine, schabowego z surówką i frytkami mimo to słabo się czułem. Ale mnie uda bolą po tym wczorajszym bieganiu, jeszcze dzisiaj się na treningu dowaliłem masakra. Trochę mi się opóźnił posiłek po treningowy. [...]

Ja myślę nad czymś innym niż bieganie. Biegałem już dużo i wydaje mi się, że lepsze są metody by robić/utrzymywać kondycję. Nawet butów nie mam specjalnych a bez tego to ciężko.. strasznie łydki mnie potem bolą :)

' troche ciężko bo zakwasy mam" Jak to możliwe...... ja ćwicze już rok bez przerwy i mnie opuściły ;P teraz tylko bolą mieśnie jak dzisiaj. Wgl rób większe te notatki bo tak jakby ci sie nie chciało ;d Ja też tak moge napisać : 22 stycznia 2013 wtorek: Dzisiaj byłem na treningu.Na treningu trener zafundował mi obwody crossfitowe. Robiłem dużo [...]

W dodatku ja nie ćwicze w klubie bo nawet nie ma podziału na zaawansowanie niby są średnio zaawansowani i poczatkujący ale kazdy sobie przychodzi jak chce i nasza salka to hangar a w zimie jest cholernie zimno ostatnio mówiłem trenerowi że całe płuca mnie bolą i co ? g****

ok mnie ostatnio plecy bolą od siadów, a kolana nigdy mnie nie bolały i nie bolą

elo no wkoncu sfd dziala własnie wróciłem bo byłem 2 godziny na hali i w kosza grałem ale mnie łapy od wsadów bolą

Witam was:D Własnie wróciłem z lodowiska tak mnie nogi bola i kolana ze normalnie nie da sie tego opisac. Mam pytanko od ilu lat wpuszczaja na silownie??

krurwa znowy mnie koplana bolą i znowu bede musiałprzestac nogi cwiczyc na jakis czas

łeee ale mnie nogi bolą byłem przed chwila na akakance poskakac tylko 600 razy dałem rade

squnisz nie mieszka sama tylko z rodzicami ale mnie nogi bolą bo byłem z kumplem pobiegacm, bylismy zobaczyc jaki lód jest na jego stawie, a jak głupi podskoczyłem i mi sie noga wpieprzyła do wody

dobry nu i czwartek znowu, a za oknem słonce mocno wali, za chwile znowu do tej szkoły ale mnie nogi w**** bolą bo postanowiłem codziennie wieczorem biegac juz 2 dni mi sie udało

o kurde chyba pekne zaraz bo sie grzybów smarzonych najadłem no ja tez taka zyłke bede miał ale mnie nogi bola bo dzisiaj znowy byłem biegac i 2 godziny w piłke gralismy a jutro 2godziny wf i potem hale wynająłem i w kosza 2 godziny walimy